La música puede ser tan beneficiosa como el ejercicio para la salud mental

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Un grupo internacional de científicos publicó hace poco un análisis que engloba 26 estudios anteriores acerca de los beneficios de la música para mejorar la salud mental y concluyó que su efectividad se halla «dentro del rango» del tipo de impacto observado en las personas que realizan ejercicio físico o se encuentran en un programa para pérdida de peso.

«Cada vez más pruebas respaldan la capacidad de la música para promover ampliamente el bienestar y la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS)», dicen los investigadores en su artículo. «Sin embargo, la magnitud de la asociación positiva de la música con la CVRS aún no está clara, particularmente en relación con las intervenciones establecidas, lo que limita la inclusión de las intervenciones musicales en la política y la atención de la salud», agregaron.

La investigación abarca aspectos como el uso de la música góspel contra enfermedades cardíacas o los aspectos positicos que trae unirse a un coro para las personas que están recuperándose del cáncer.

Los resultados de los 26 estudios anteriores de musicoterapia se compararon con otras investigaciones que analizaban los beneficios de «intervenciones no farmacéuticas o médicas (ejercicio, pérdida de peso)» sobre el bienestar y con investigaciones en las que los tratamientos médicos para problemas de salud no incluían musicoterapia.

Descubrieron que la influencia de la música en la salud mental está «dentro del rango, aunque en el extremo inferior» del mismo tipo de beneficio que se puede obtener en las personas que hacen ejercicio físico, indica RT.

«Este metaanálisis (…) proporcionó evidencia clara y cuantitativa de calidad moderada de que las intervenciones musicales están asociadas con cambios clínicamente significativos en la CVRS mental», explican los científicos.

Por otra parte, hay una variación entre los individuos estudiados con respecto a qué tan bien funcionaron las diversas intervenciones musicales, incluso si el panorama general era positivo. Esto sugiere que la musicoterapia no es efectiva para todas las personas.

Los autores llegaron a la conclusión de que «se necesita investigación futura para aclarar las intervenciones musicales óptimas y las dosis para su uso en escenarios clínicos y de salud pública específicos».

Con información de: El Imparcial